Maria
Slăbește · vegetariană
Quinoa cu legume coapte
420kcal
25 min
28gProteine
45gCarbohidrați
14gGrăsimi
UșorVegetarian
Planificarea meselor pentru familii
Nu mai alege tu cina.
Planifică toată săptămâna.
O rețetă de bază devine o farfurie diferită pentru fiecare din casă — după obiectivele, alergiile și vârsta fiecăruia. Listă de cumpărături automată, valori nutriționale din baza USDA FoodData Central, nu estimate.
Gratuit · Fără card · Configurare în 5 minute
Un plan · Cină de marți
Alex
Pune masă musculară
Bol cu somon și orez
720kcal
25 min
50gProteine
65gCarbohidrați
22gGrăsimi
Bogat în proteine
Lily
7 ani · fără arahide
Paste bolognese de casă
380kcal
20 min
18gProteine
50gCarbohidrați
12gGrăsimi
Pentru copiiFără arahide
Același plan. Aceeași listă. Aceeași zi de gătit.
De ce au nevoie familiile de asta
Doi adulți și un copil înseamnă de obicei trei cine diferite — sau un compromis pe care nimeni nu îl iubește. Mealody este a treia cale.
Cele mai multe aplicații de planificare presupun o persoană, o dietă. Familiile reale nu funcționează așa — cineva slăbește, cineva ia în masă, cineva are alergii, cineva are șapte ani. Mealody planifică pentru toți simultan și produce o singură listă de cumpărături și o singură zi de pregătire.
Ce primești
Patru piese. Un plan coerent.
Configurează gospodăria o singură dată. Mealody se ocupă de tot ce urmează.
Profiluri pentru fiecare membru
Obiective, activitate, tip de dietă, alergii și preferințe pentru fiecare persoană. Caloriile și macro-urile calculate automat.
Maria · -8 kg · vegetariană
Alex · masă musculară
Lily, 7 ani · fără arahide
Un plan care se potrivește tuturor
Până la 7 zile, de la mic dejun la cină, echilibrat pentru toți deodată.
M
T
W
T
F
S
S
O singură listă de cumpărături
Pe categorii, cantități combinate, ingredientele din frigider scăzute. Pentru un singur drum la magazin.
- Quinoa, 500g
- Cartofi dulci, 1kg
- File de somon, 600g
- Spanac, 300g
- Ulei de măsline, 250ml
O zi de pregătire logică
Gătești în avans, pas cu pas, cu timpi și cu cât ține fiecare fel la frigider sau la congelator — ca serile să fie ușoare.
- 1pasul 10 min
- 2pasul 20 min
- 3pasul 30 min
Cum începi
Configurează o dată. Planifică în fiecare săptămână.
- 01
Spune-ne cine mănâncă
Adaugă fiecare persoană — vârstă, obiectiv, activitate, dietă, alergii. Două minute.
- 02
Alege zilele
De la 1 la 7. Mealody pune mic dejun, prânz și cină pentru toți.
- 03
Cumperi și gătești
O listă de cumpărături. O zi de pregătire. Apoi săptămâna merge de la sine.
O singură masă. Toți mănâncă bine.
Configurează gospodăria o singură dată. Generează planuri ori de câte ori ai nevoie. Mealody face restul.
Gratuit · Fără card · Configurare în 5 minute